Peynirin Bu Zararlarından Haberiniz Bile Yoktur! Fazla tüketilen Peynir Bedeninize Bunları Yapıyor

Peynir en sevdiğiniz yiyeceklerden birisi olabilir. İster eritilmiş, ister rendelenmiş ya da salam ve ekmekle dolu bir şarküteri tahtasına küp halinde kesilmiş olsun, peynir her halde lezzetlidir.

Ancak tadı hoş olan pek çok şey üzere peynir de ölçülü tüketilmelidir. Evet, başladığınızda yemeyi bırakmak zordur, lakin durmamak çok fazla yağ, kalori ve sodyum tükettiğiniz manasına gelir. Bu yalnızca kısa vadede sizin için gaz ve şişkinliğe neden olabilir. Fakat uzun vadede sizin için sıhhatsiz olabilir.

Dahası, pek çok insan peynir üzere süt eserlerini o kadar âlâ sindiremez. Laktozu düzgün bir halde sindirmek için gereken enzimden bedeninizde biraz bile eksikse, yemeklerinizi kremalı, keskin, yapışkan peynirle doldurmak sizi çok mutsuz bir karınla ​​baş başa bırakacaktır.

ÇOK FAZLA PEYNİR TÜKETMENİN ZİYANLARI NELERDİR?



FAZLA PEYNİR KİLO YAPAR

Hepimiz çok fazla kalorili yiyecekler yemenin kilo almanıza neden olabileceğini biliyoruz. Tüm peynirler yüksek kalori bedeline sahip olmasa da, yüksek yağlı yiyeceklerdir. Bu nedenle tertipli olarak büyük ölçülerde tükettiğinizde kilo almanız kaçınılmazdır.

PEYNİRDE ÇOKA KAÇMAK KALP HASTALIKLARINI TETİKLER

Kolesterol düzeylerini yükseltmek için peynirdeki doymuş yağı suçlayabilirsiniz. Yüksek kolesterol potansiyel olarak kalp hastalığı riskini artırabilir. Lakin yeniden de, makul ölçülerde yenirse, peynir size ziyan veremez.



FAZLA PEYNİR MİDENİZİ DE BOZAR

Peynir, laktoz içeren yüksek yağlı bir süt eseridir. Kimi beşerler bedenimizde laktaz ismi verilen bir enzimin eksikliğinden ötürü laktozu çok düzgün sindiremezler. Laktoz intoleransınız varsa ve bunu bilmiyorsanız, çok fazla peynir gaz, şişkinlik ve kabızlığa neden olabilir.

FAZLA TÜKETİLEN PEYNİR YÜKSEK TANSİYONU TETİKLİYOR

Peynir, hücrelerdeki su istikrarının korunmasına yardımcı olan sodyum bakımından zengindir. Fakat çok fazla sodyum alımı da yüksek tansiyona neden olabilir ve ayrıyeten böbrek hastalıkları, kalp hastalığı ve osteoporoz ile alakalıdır.



NE KADAR PEYNİR TÜKETMELİYİZ?

Artık bu çok lezzetli yemeği bol ölçüde tükettiğinizde ne olduğunu bildiğinize nazaran, size ne kadar peynirin kâfi olduğunu söyleyelim. Amerikan Kalp Derneği, günde en fazla üç porsiyon peynir yemeyi öneriyor ve bu porsiyonların her biri 42 gram peynirle sonlu.


Kilosu 2 Bin Euro! Şifa Deposu Siyah Sarımsak Yok Satıyor…


Fırınlarınızın O Düğmesine Sakın Basmayın! Ölmezseniz Hastanelik Olursunuz… Tabipler Fırınlardaki O Tehlikeye Dikkat Çekti…


İnatçı Karın Yağlarından Kurtulun! Bu 5 Baharatlı Çay Göbek Yağınızı Eritiyor


Canan Karatay Özel Tanımını Paylaştı: Uzun Yaşamak Ve Hasta Olmak İstemiyorsanız Çabucak Yapın…